鼻水を止めた焼き梅干し

  • 2018.01.12 Friday
  • 13:36

チワワ.jpg
 

 

*

年末から、乾燥して、のどの調子も胃腸の調子もグズグズしているな…

 

という感じで

 

数日前も、乾燥した部屋にいたからか突然鼻水が出始めて

 

施術中に鼻が出たら嫌なので、早めに葛根湯を飲もうと思っていたんですが

 

twitterで

 

緑茶やほうじ茶に「焼き梅干し」を入れると風邪やインフルエンザの予防、風邪のひき始めにめちゃくちゃ効果ありますよ✳︎ 焼き梅干しは体を温め、発汗や解熱作用も高まりますよ! この時期多い鼻水ダラダラ、鼻声の風邪ひきさんにオススメですよー!!!!! 受験生のお子さんにもオススメですよ!

 

というのを見て(@mococo321さん)

 

そっか、私は「緑茶と梅干し」というのたまにやるんですけど

 

緑茶+焼き梅干しはさらに陽の力が増して風邪に良さそう電球

 

しかも鼻水や、私のように水分調整(腎)が弱っていそうな時には、水分を引いて効果がありそう〜

 

と早速トースターで梅干しを焼いて一杯飲みました(おいしい)。

 

すると、すぐに体が温まって発汗するのがわかりました矢印上

 

汗が大量に出るわけじゃないですが

 

じんわり体の芯が温まる感じ。

 

ヒットしたので

 

お風呂の前にももう一杯ぐがっと飲んで

 

寝る前にはヨギティー。

 

起きたら鼻水も喉の乾燥も治っていました。

 

焼き梅干しすごい!

 

と実感したので

 

冷えて体調悪くなった方、風邪の引きはじめにお試しくださいませ〜あひょうパンダ

 

 

 

 

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身体を感じる・2

  • 2017.04.03 Monday
  • 13:01
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ミーティング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

3月26日の記事の続きです。

 

よく下痢をする、とおっしゃっている方が

 

朝食は青汁と牛乳、クラッカーにチーズ、

 

夕食は生野菜のサラダを必ず食べて、

 

食後にはみかんなどの果物やヨーグルト、おやつにバナナ

 

とお話されていて

 

ちょっとびっくりしたんですが

 

私が同じことをやってもおなかをくだすと思います〜

 

夏の暑いさかりや、お肉と一緒だったらいただきますけど

 

私の体質では寒いときには厳しいです。冷えます。

 

でもその方は

 

「体にいいものを食べなくちゃ」

 

とおっしゃるんですよね。

 

 

「体にいいもの」って何だろう?と思います。

 

○○が△△に良い、

 

という食べ物ってありますけど

 

70億人の人間みんなに良いものってあるんでしょうか?

 

体質も住んでいる場所も日常生活も違うのに。

 

ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、消化が良くて、繊維が豊富、

 

高タンパク、低脂肪

 

という、一般的な意味で健康的なもの、

 

もちろんあるでしょうけど

 

自分の身体の声を聴くなら

 

そんなのは全然関係ない

 

と思うんですよね。

 

 

○○が△△に良いから食べる

 

というのは、身体の声や、自分の感覚や欲求を無視してしまっていると思うんです。

 

一般的な知識も大事だけど

 

それよりも先に、自分の感覚ってもっと大事じゃないかな〜と思います。

 

たとえ、体にいいと言われているものでも

 

調理方法や食べる環境によってはエネルギーが落ちて意味がなかったりするし

 

食べることに関しては

 

頭より、感覚を優先させたいと思います。

 

 

食べることだけじゃなくて、

 

仕事も人間関係も、みんなそうとも言えますけどもー

 

 

 

 

 

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胃腸に良いものください

  • 2016.07.21 Thursday
  • 00:33

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昨夜も今夜もまるいお月様をながめました。

綺麗でした☆

今からは次の月へ向かって整える流れに入ります・・・

 

 

*

暑くて暑くて、

 

食欲がないような、あるような・・・

 

SNSを見ていても

 

「ストレスを感じているわけじゃないのに、体からストレス反応が出ている」

 

「バーベキューのあと体調悪い。脱水?」

 

みたいな発言を見かけたりして、

 

私も、実家にいると冷房で少し肌寒いくらいで、そして電車で冷えて、外へ出たら酷暑、

 

気づいたらお腹の調子がおかしいような・・・?

 

となったりしていますので

 

皆さん、胃腸に気をつけてくださいね〜。

 

私の体感としては、消化に時間のかかるものや、お酒を取るといつもよりしんどいな〜という感じです。

 

 

先日、元町から三ノ宮に向かって歩いていたら、

 

途中で2回ほどベトナムのにおいがしたんですけど

 

あれは暑さがよみがえらせた記憶・・・

 

ではなくて、多分魚醤のにおいですね。

 

ベトナムもいいけど、私はそれよりもインドカレーを求めて歩いて

 

神戸三宮駅近くに見つけて入りました。

 

スパイスがズラッと並んでいて、

 

「カルダモン:健胃、口臭予防」

 

みたいなのが書いてあって、それだけで胃に良い気がしました。

 

ちなみにナンじゃなくてライスを。←ナン食べられないほど弱ってる。

 

よく考えたら、インド料理とはあの気温、あの環境であの人口を支えている食べ物、

 

夏のサバイバル料理といえるかもしれませんね。

 

食欲減退ぎみで、普段あまり飲まないハーブティーをおいしく感じたりしています。

 

酢のものもおいしく感じます。

 

季節によって食べたいものが変わるのは体の知恵ですね。

 

麦茶と、ハーブティーと、スパイスでミネラル補給して

 

そしてよく休んで

 

猛暑日もがんばりましょうね!+Φ(*>ー・*)Φ。゚

 

 

 

 

 

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最近の食事

  • 2016.06.10 Friday
  • 09:46
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朝ごはん

*
今年3月に

「バターコーヒー飲んでます?〜糖質制限について〜」
「糖質制限むずかしい・・・」


という記事を書いたんですけれど

現在はどうなっているかというと

「炭水化物(糖質)は普通に、可能なら少なめに、タンパク質を多めに。空腹時に糖質だけを取らない」

という、ごく基本的な食べ方になっております。

白米とパンは大量に食べないようにしています。


『いのちの輝き』という本の中の

著者のフィルフォード博士の食事にかんしての記述は

気圧を変えることはできないし、感情の高ぶりをコントロールするのはむずかしい。だが、食生活なら簡単に変えることができる。……

最良のアドバイスは「バランスよく食べる」、そのひとことにつきる。ところが、専門家の見解はたがいに矛盾するものばかりで、なにがバランスなのかがわからない。必要なのは常識だけだ。毎度の食事で炭水化物を中心にして、タンパク質をほどほどに、脂肪をごく少量とればそれでいい。
食事の量や栄養素の比率は人によってちがい、活動状態によっても変わる。固定した比率はない。自分をよく見つめ、自分の体型を自覚し、自分のからだとこころを知ることが先決だ。それがわかれば、食事の量と質はおのずとわかってくる。


です。

「誰かにとってベストな食事」が、偏った食事だったら

私にもベストとは限らないですよね

(というより、体質が違うんだらかむしろ合わないと思う)。


そして、結局未読なのですが、「バターコーヒー」で話題の本

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』

について、良い記事がありましたので

バターコーヒーについて疑問のある方はぜひご一読いただきたいです。

「科学的根拠にもとづく「本当に体によい食事」とは?」(2016/06/05)


ちなみに、私はコーヒーやココアにバターを入れると美味しいので

時々やりますが^^


長岡式酵素玄米の講習会に行ったときも、新井先生は

「バランス」

という言葉を100回くらい
言われていました。


食事に関して大切なのは

バランス

と、

「これは体にいい、悪い」という思い込みをはずして

自分の感情を満たすもの


に落ち着きましたこの頃です。





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Lara SOIL〜 阪急夙川〜阪神/JR芦屋〜英語、妊娠中の方、男性も承ります〜

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