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- 2022.10.08 Saturday
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私は、10年前の5月、
震災が起こって
それから原発の事故関連の
色んな騒ぎがあって
先が見えないことや
不安が解消されないことに対し
そのとき
「あぁ、この国は国民や子供を守らないんだな!」
と、思って
まず驚いたのと、
そして怒りと無力感を
確か感じていたと思います。
10年後の今もまた、
この状況を見て
しかもオリンピックが2ヶ月後に開催されるらしいので
驚くのと、
長期の行動制限のストレスで
だんだん心身に疲労がたまってきています。
制限なく仕事をしたり、
人と会って食事したり、
お酒飲みながら大笑いしたいです。
そんなふうなので、
自分の気持ちが
落ち込みやすくなっているなぁ…と
少し前から気づいていたのですが
先日、ベルガモットの精油を
寝る前にティッシュにたらして
枕元に置いて寝ると
かなり効果がありました!
ベルガモットには抗うつ作用があります。
あらためて、精油ってすごいと思いました。
2〜3日すると
また、気持ちが落ち込んでくるので
2〜3日に1回、
今はほぼ毎日、
寝る前に1滴たらしています。
たらす時に、フレッシュな香りが広がるのも
うれしいし、
寝ている間に作用しているのか
朝はもう落ち込んでいません。
私、柑橘系の精油は
オレンジとグレープフルーツを
置いておくことが多かったのですが
今は手元に
オレンジ、マンダリン、ベルガモットがあります。
その中でも今は特に
ベルガモットLOVEです♡
本当に、わりと即効で気持ちが明るくなるので
リフレクソロジーに持って行きますし、
気軽に呼んでくださいね^^
○○○○○
リフレクソロジー
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マジョラムを買ってから、自分のケアに使いまくっております。
一番にはフェイシャル用(乾燥、シワ、クマ対策)だったんですが
リラックスしたいなぁと思った日のお風呂にも入れるし
寒い日には手足のマッサージに使っていて
そうするとですね、
めっちゃよく眠れる
寝るときにも足が冷たくないし
寝てからも悪夢にさいなまれずに比較的、朝までゆっくり眠れています。
↑大事。夢ですぐに目が覚めるので・・・
マジョラムは、オレガノ(ワイルド・マジョラム)ではなくて、スイート・マジョラムの方です。
オレガノも実際的な薬効がたくさんあり、抗酸化作用が注目されています
私の体質には、心身を元気にしてくれる暖かみのある精油が合っているので
この季節は、マジョラム、オレガノ、フェンネル、ベイローレルなどハーブ系の精油大好きです。
■本日のブレンド■
ローマン・カモミール、ラベンダー、オレンジ、ホーリーフ
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本日、射手座の新月ですね。
朝、久しぶりに森修焼のハート型のペンダントを付けようと思ったら
ぶちっと紐が切れてしまいました。。。
セラフィナイトのチェーンに続いて、よく切れます(^▽^;)
古いし、仕方ないですね。新調しないとです。
ちなみにセラフィナイトのチェーンは3代目を、土曜日に買ってきました。
さて、寒くなってきたので暖かみのある香りが欲しくなります。
マジョラムを買ったので、セッションを受けられる方で冷え症の方はブレンドいたしますね。
皆さま、寒いのでご体調に気をつけてください。
■本日のブレンド■
ジンジャー、ローマン・カモミール、オレンジ、マンダリン
おいしそうな香りができました。
○○○○○
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少し前の話ですが、産婦人科で産後の若いママがアロマトリートメントを受けに来られました。
はじめに精油を選んでいただくんですが
どういうのがいいだろう、と悩まれて
私がいくつかピックアップして香りを試していただいているとき、
ゼラニウムの香りを嗅いで
「こういうのがいいです。ぐっとくるやつ」
と言われました。
ぐっとくるやつ・・・
確かにゼラニウムは香りが強い。
でも「ぐっとくる」って難しい
人の表現ってそれぞれですごく面白いと思いました。
あなたがぐっとくる香りは何ですか?
単純に鼻腔にぐっとくるなら強い香りだけど
脳の奥にぐっとくる香りという意味なら
子供の頃を思い出す香りとか、
とても深い、歴史ある香りとか・・・
または自分の今の心身にぴったりのものが来たら
「ぐっとくる」
と脳は感じると思うのですよね。
ちなみに最近私がぐっときたブレンドには共通してメイチャンが入っていました。
あと、最近好きなのは
セイヨウアカマツ、ホーリーフといった樹木系の香りです
樹木の香りでメタメタにリラックスしたいです〜
○○○○○
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